i Am queEn ❤

這是女王覺得很有用的知識噢!!!
about  喝水
大家來看看吧！

因為女王不知道怎麼裁減文章比較好  自己亂改文字也不好 所以就直接全貼囉
＿＿＿＿＿___________＿＿＿＿＿＿＿＿以下是文章內容＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今天的文章就來打個
醫療保健唄~~
大家要看看阿!

我奶奶時常跟我說
睡前喝水隔天起床眼睛會浮腫.
我是很相信
不過後來才知道
原來
其實不要喝太多就不會了.
喝個一至兩小杯就可以了....
後來
我上網查
睡前可不可以喝水?
果然給我一個正確答案                                                                                             

有關喝水的研究資料- 洗澡時侯， 水分流失量大。

日本醫學專家警告，養成睡前不喝水習慣的人，
容易

 造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。

人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，

從晚餐 後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
使血管堵 住，引發心臟病及腦部疾病。

洗澡後最好要馬上補充水分，
如果有泡澡習慣的人，
則應該在洗澡前先喝一大杯水，
以免在浴室停留太久，流失過多的水分

夏天到，為了一覺到天涼，開冷氣睡覺能睡得好一點，
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，
更會流失水分，
因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，

但是不要喝茶，因為茶有利尿作用，
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，

就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。

 
 有人說，睡前喝水會讓人隔天眼睛「泡泡的」，是真的嗎？

蔡一賢指出，睡前喝水並不會讓人隔天起床後眼睛浮腫，
尤其腎結石患者，夜間睡覺前一定要多喝水，
因為夜間結石的結晶濃度高，體內更需要水份來協助新陳代謝。

 林杰樑強調，便祕、生病、感冒的人尤其需要多喝水，
喝水不僅能促進新陳代謝，
並且體內有足夠的水份才能排泄藥物及進行解毒，使得人體的抵抗力加強，免疫力增加。

不過，有腎臟病、肝硬化、心臟病的患者，
則因有復水、水腫的問題，排尿功能差，應限制水的攝取，不應喝太多的水

 至於喝什麼水才健康？
一般來說，煮沸過的開水最好，
聽好喔!!
而煮開水的方法則是：將自來水煮沸後，打開壺蓋，轉小火再煮十分鐘，讓氯氣蒸發掉，就能飲用了！

那回歸標題 

最好的消腫方法


就是

1 用冰牛奶，塗在眼睛周圍

2 用泡過冷卻的茶包或茶葉，敷一下眼睛

3 泡菊花茶瞻取其汁液，塗在眼睛周圍

4 喝黑咖啡可以消腫

5 把臉整個放入冷水中，泡久一點，視換氣而定，就可以迅速消腫喔!!
 
這些方法
有時候眼睛癢
也可以用喔!

我用過第二個
真的可以消腫和消癢喔!!
大家試試看吧!